Huhn und Spargel mit Penne-Nudeln

Huhn und Spargel mit Penne-Nudeln Einfaches Abendessen, das fantastisch schmeckt.

Galerie

Huhn und Spargel mit Penne -Nudeln Huhn und Spargel mit Penne-Nudeln Melissa Golightly Huhn und Spargel mit Penne-Nudeln Sandy Huhn und Spargel mit Penne-Nudeln melissat Huhn und Spargel mit Penne-Nudeln Jackita + 17 17 weitere Bilder

Rezeptzusammenfassung

Vorbereitung: 15 Min. Kochen: 35 Min. Gesamt: 50 Min. Portionen: 6 Ausbeute: 6 PortionenNährwertanzeige

Zutaten

Portion verringern 6 Portion erhöhen Anpassung Originalrezept ergibt 6 Portionen Die Zutatenliste spiegelt jetzt die angegebenen Portionen widerZutaten-Checkliste1 Pfund Hähnchenbrustfilets 1 Prise Knoblauch Salz oder nach Geschmack 1 Prise Gewürzsalz oder nach Geschmack 1 Pfund ungekochte Penne-Nudeln 2 Esslöffel Butter ¼ Tasse geriebener Parmesankäse 2 Esslöffel Olivenöl 1 Pfund frischer Spargel, geputzt und quer in Drittel geschnitten 1 Prise Knoblauch Salz, oder nach Geschmack Alle Zutaten auf die Einkaufsliste geben Sehen Sie sich Ihre Liste an

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.Anzeige Schritt 2

Ein Backblech mit Alufolie abdecken.Schritt 3

Die Hähnchenbrustfilets auf dem Backblech verteilen und mit Knoblauchsalz und Gewürzsalz bestreuen.Schritt 4

Hähnchen im vorgeheizten Ofen backen, bis es in der Mitte nicht mehr rosa ist und der Saft klar abläuft, etwa 15 Minuten. Beiseite legen; Wenn es kühl genug zum Anfassen ist, die Filets in mundgerechte Stücke schneiden.Schritt 5

Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser füllen, zum Kochen bringen und Penne einrühren. Kochen Sie die Nudeln unter gelegentlichem Rühren, bis die Penne durchgekocht, aber noch leicht fest sind, etwa 11 Minuten. Abfluss.Schritt 6

Geben Sie die Penne zurück in den Kochtopf und rühren Sie Butter und Parmesankäse ein, bis die Nudeln bedeckt sind.Schritt 7

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Spargel in das heiße Öl geben und mit Knoblauchsalz bestreuen. Kochen und rühren, bis der Spargel weich ist, etwa 7 Minuten.Schritt 8

Penne-Nudeln in eine große Servierschüssel geben und mit Spargel und Hähnchenfiletstücken garnieren. Spargel und Hähnchen zum Servieren leicht unter die Nudeln mischen.Ich habe es gedruckt

Nährwertangaben

Pro Portion: 458 Kalorien; Protein 28,8 g; Kohlenhydrate 58,2 g; Fett 12,9 g; Cholesterin 56,2 mg; Natrium 269,3 mg. Vollständige Ernährung

Quinoa-Burger mit schwarzen Bohnen

Diese vegetarischen Burger sind köstlich! Ihre fleischfressenden Freunde werden beeindruckt sein. Am liebsten serviere ich es auf einem Vollkornbrötchen mit Knoblauch-Zitronen-Mayonnaise, frischem rohem Spinat, Tomatenscheiben und karamellisierten Zwiebeln!

Galerie

Lesen Sie das vollständige Rezept nach dem Video. Quinoa-Burger mit schwarzen Bohnen Maria Del Vecchio Bares Quinoa-Burger mit schwarzen Bohnen Sandra Mackie O’Hagan Quinoa-Burger mit schwarzen Bohnen funphoto Quinoa-Burger mit schwarzen Bohnen tkatsirochef + 152 152 weitere Bilder

Rezeptzusammenfassung

Vorbereitung: 15 Minuten Kochen: 20 Minuten Gesamt: 35 Minuten Portionen: 5 Ergebnis: 5 BurgerNährwertangabenNahaufnahme eines Quinoa Black Bean Burgers auf einem Brötchen mit Toppings, auf einem weißen TellerAnzeige

Zutaten

Portion verringern 5 Portion erhöhen Portion anpassen Originalrezept ergibt 5 Portionen Die Zutatenliste gibt jetzt die angegebenen Portionen wiederZutaten-Checkliste1 (15 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft ¼ Tasse Quinoa ½ Tasse Wasser ½ Tasse Semmelbrösel ¼ Tasse gehackte gelbe Paprika 2 Esslöffel gehackte Zwiebel 1 große Knoblauchzehe, gehackt 1 ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel ½ Teelöffel Salz 1 Teelöffel Peperoni Soße (z. B. Frank’s RedHot®) 1 Ei 3 Esslöffel Olivenöl Alle Zutaten auf die Einkaufsliste setzen Sehen Sie sich Ihre Liste an

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Quinoa und Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und etwa 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis die Quinoa weich ist und das Wasser absorbiert wurde.Anzeige Schritt 2

Die schwarzen Bohnen mit einer Gabel grob zerdrücken, wobei einige ganze schwarze Bohnen in einer pastenartigen Mischung zurückbleiben.Schritt 3

Quinoa, Semmelbrösel, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz, Peperonisauce und Ei mit den Händen unter die schwarzen Bohnen mischen.Schritt 4

Aus der schwarzen Bohnenmischung 5 Bratlinge formen.Schritt 5

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.Schritt 6

Frikadellen im heißen Öl braten, bis sie durchgeheizt sind, 2 bis 3 Minuten pro Seite.Ich habe es gedruckt

Nährwertangaben

Pro Portion: 245 Kalorien; Protein 9,3 g; Kohlenhydrate 28,9 g; Fett 10,6 g; Cholesterin 37,2 mg; Natrium 679,5 mg. Vollständige Ernährung

Zucchini-Pflaumenbrot

Dieses köstliche Brot ist eine großartige Möglichkeit, spätsommerliche Produkte zu verwerten und ein großer Hit für die ganze Familie. Es kann auch in eine zuckerärmere Version umgewandelt werden, indem der weiße Zucker durch einen backfähigen Zuckerersatz ersetzt wird.

Galerie

Zucchini-Pflaumenbrot Zucchini-Pflaumenbrot Dave Fotsch Zucchini-Pflaumenbrot Amanda Duran Zucchini-Pflaumenbrot Jon Rose Zucchini-Pflaumenbrot Tim B + 1 1 weitere Bilder

Rezeptzusammenfassung

Zubereitung: 15 Min. Kochen: 1 Std. Zusätzliche: 10 Min. Gesamt: 1 Std. 25 Min. Portionen: 24 Ergiebigkeit: 2 BroteNährwertanzeige

Zutaten

Portion verringern 24 Portion erhöhen Anpassung Originalrezept ergibt 24 Portionen Die Zutatenliste gibt jetzt die angegebenen Portionen wiederZutaten-Checkliste2 Tassen zerkleinerte Zucchini 1 Tasse Pflanzenöl 1 Tasse weißer Zucker 1 Tasse verpackter brauner Zucker 3 Eier 2 Teelöffel Vanilleextrakt 2 Tassen Allzweckmehl 1 Tasse Vollkornmehl 1 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel Salz 1 Teelöffel gemahlener Zimt ½ Teelöffel Backpulver 3 Tassen gehackte Pflaumen 1 Esslöffel weißer Zucker 1 Teelöffel gemahlener Zimt Fügen Sie alle Zutaten der Einkaufsliste hinzu Sehen Sie sich Ihre Liste an

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. 2 Brotformen mit Backpapier auslegen oder mit Kochspray einsprühen.Anzeige Schritt 2

Zucchini, Öl, 1 Tasse weißen Zucker, braunen Zucker, Eier und Vanilleextrakt in einer Schüssel verquirlen, bis alles gut vermischt ist. Kombinieren Sie Allzweckmehl, Vollkornmehl, Backpulver, Salz, 1 Teelöffel Zimt und Backpulver in einer separaten Schüssel. Rühren Sie nach und nach die Mehlmischung in die Zucchinimischung, bis der Teig gerade vermischt ist; Pflaumen unterheben. Teig in die vorbereiteten Förmchen füllen.Schritt 3

Mischen Sie 1 Esslöffel Weißzucker und 1 Teelöffel Zimt in einer kleinen Schüssel zusammen; über den Teig streuen.Schritt 4

Im vorgeheizten Ofen backen, bis ein in die Mitte gesteckter Zahnstocher sauber herauskommt, etwa 1 Stunde. Kühlen Sie in den Pfannen für 10 Minuten ab, bevor Sie sie entfernen, um sie vollständig auf einem Drahtgitter abzukühlen.Ich habe es gedruckt

Nährwertangaben

Pro Portion: 227 Kalorien; Protein 2,8 g; Kohlenhydrate 32,4 g; Fett 10,1 g; Cholesterin 23,3 mg; Natrium 172,4 mg. Vollständige Ernährung

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.