Pesto Chicken Penne Auflauf Cremig, aromatisch und so einfach zu fixieren. Dieses Meal-in-One wird Familie und Freunde begeistern. Macht viel, also friere etwas ein oder halbiere das Rezept.

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Rezeptzusammenfassung

Vorbereitung: 15 Min. Kochen: 1 Std. Gesamt: 1 Std. 15 Min. Portionen: 12 Ausbeute: 12 PortionenNährwertangabenPesto Chicken Penne AuflaufAnzeige

Zutaten

Portion verringern 12 Portion erhöhen Anpassung Originalrezept ergibt 12 Portionen Die Zutatenliste gibt jetzt die angegebenen Portionen wiederZutaten-Checkliste½ Tasse gewürzte Semmelbrösel ½ Tasse geriebener Parmesankäse 1 Esslöffel Olivenöl 1 (16 Unzen) Schachtel Penne-Nudeln 6 Tassen gewürfeltes gekochtes Hühnchen 4 Tassen zerkleinerte italienische Käsemischung 3 Tassen frischer Babyspinat 1 (15 Unzen) Dose zerdrückte Tomaten 1 (15 Unzen ) Glas Alfredo-Sauce 1 (15 Unzen) Glas Pesto-Sauce 1 ½ Tassen Milch Fügen Sie alle Zutaten zur Einkaufsliste hinzu Sehen Sie sich Ihre Liste an

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Heizen Sie einen Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Fetten Sie eine 9×13-Zoll-Auflaufform ein. Kombinieren Sie die Semmelbrösel, den Parmesankäse und das Olivenöl in einer kleinen Schüssel, bis sie gleichmäßig angefeuchtet sind; beiseite legen.Anzeige Schritt 2

Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser füllen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Penne einrühren und wieder zum Kochen bringen. Kochen Sie die Nudeln ohne Deckel unter gelegentlichem Rühren, bis die Nudeln durchgekocht, aber noch bissfest sind, etwa 11 Minuten. In einem Sieb in der Spüle gut abtropfen lassen.Schritt 3

In der Zwischenzeit das Hühnchen in einer Schüssel mit der italienischen Käsemischung, Spinat, Tomaten, Alfredo-Sauce, Pesto-Sauce und Milch mischen. Sobald die Nudeln fertig sind, unterrühren und in die vorbereitete Auflaufform geben. Mit der Semmelbröselmischung bestreuen.Schritt 4

Im vorgeheizten Ofen 40 bis 45 Minuten backen, bis die Oberfläche sprudelnd und goldbraun ist.Ich habe es gedruckt

Anmerkung des Kochs

Ich mache auch meine eigene Alfredo-Sauce und verwende 2 Tassen anstelle der Sauce im Glas.

Nährwertangaben

Pro Portion: 760 Kalorien; Protein 45,4 g; Kohlenhydrate 40,7 g; Fett 47,2 g; Cholesterin 114,1 mg; Natrium 1209,9 mg. Vollständige Ernährung

Huhn mit Gerstensuppe

Dies ist ein proteinreiches, ballaststoffreiches und fettarmes Rezept, das sehr sättigend ist. Normalerweise verdopple ich das Rezept, damit ich genug Reste habe. Die Suppe lässt sich gut einfrieren. Diese Suppe kommt sehr dick heraus; Wenn Sie eine dünnere Suppe mögen, fügen Sie mehr Wasser hinzu oder reduzieren Sie die Gerste auf 1/2 Tasse. Dieses Suppenrezept ist sehr flexibel. Passen Sie die Menge an Gemüse und Gewürzen an den Geschmack Ihrer Familie an.

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Rezeptzusammenfassung

Vorbereitung: 20 Min. Kochen: 1 Std. 30 Min. Gesamt: 1 Std. 50 Min. Portionen: 6 Ergebnis: 6 PortionenNährwertanzeige

Zutaten

Portion verringern 6 Portion erhöhen Anpassung Originalrezept ergibt 6 Portionen Die Zutatenliste spiegelt jetzt die angegebenen Portionen widerZutaten-Checkliste8 Tassen Wasser 2 Pfund Hähnchenschenkel oder mehr nach Geschmack 1 ½ Tassen gehackte Karotten 1 Tasse gehackter Sellerie (versuchen Sie, Sellerieblätter mit einzubeziehen) 1 Zwiebel, gehackt ½ Tasse Graupen 3 Lorbeerblätter 1 Würfel Hühnerbrühe oder mehr nach Geschmack 1 Teelöffel Geflügelgewürz 1 Teelöffel geriebener Salbei 1 Teelöffel Salz oder nach Geschmack ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer 2 Esslöffel Zitronensaft Fügen Sie alle Zutaten der Einkaufsliste hinzu Sehen Sie sich Ihre Liste an

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Kombinieren Sie Wasser, Hähnchenschenkel und Lorbeerblätter in einem großen Suppentopf; Zum Kochen bringen, die Hitze auf ein Minimum reduzieren, einen Deckel auf den Topf legen und etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis das Huhn zart ist.Anzeige Schritt 2

Hähnchen zum Abkühlen auf ein Schneidebrett legen. Entfernen und entsorgen Sie Knochen, Haut und Fett vom Huhn. Übriges Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden.Schritt 3

Brühe abkühlen lassen, bis das Fett an der Oberfläche erstarrt. Fett abschöpfen und wegwerfen.Schritt 4

Suppe wieder erhitzen; fügen Sie Karotten, Sellerie, Zwiebel, Perlgraupen, Lorbeerblätter, Hühnerbrühe, Geflügelgewürz, Salbei, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Bringen Sie die Suppe zum Kochen, reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum, setzen Sie den Deckel auf den Topf und lassen Sie sie 60 bis 90 Minuten köcheln, bis die Gerste gar und das Gemüse weich ist. Zitronensaft kurz vor dem Servieren in die Suppe rühren.Ich habe es gedruckt

Nährwertangaben

Pro Portion: 352 Kalorien; Protein 27,5 g; Kohlenhydrate 25 g; Fett 15,7 g; Cholesterin 85,2 mg; Natrium 703,5 mg. Vollständige Ernährung

Cajun-Kohl mit Reis

Wirklich gute und andere Auflaufform mit einem KICK! Wenn Sie Cajun mögen, werden Sie dieses Rezept lieben! Ein Pfannenrezept … muss es lieben!

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Rezeptzusammenfassung

Vorbereitung: 20 Min. Kochen: 1 Std. 15 Min. Gesamt: 1 Std. 35 Min. Portionen: 6 Ausbeute: 6 PortionenNährwertanzeige

Zutaten

Portion verringern 6 Portion erhöhen Anpassung Originalrezept ergibt 6 Portionen Die Zutatenliste spiegelt jetzt die angegebenen Portionen widerZutaten-Checkliste1 Esslöffel Pflanzenöl 1 Pfund Hackfleisch 1 grüne Paprika, gehackt 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 (10 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten mit milden grünen Chilis, nicht abgetropft 1 (8 Unzen) Dose Tomatensauce ½ Tasse Langkornreis , ungekocht 1 Teelöffel Salz ½ Teelöffel getrocknetes Basilikum ½ Teelöffel getrockneter Oregano ¼ Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer ¼ Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer 1 kleiner Kopfkohl, gehackt 1 Tasse geriebener Colby-Käse Fügen Sie alle Zutaten zur Einkaufsliste hinzu Sehen Sie sich Ihre Liste an

Richtungen

Anleitung ChecklisteSchritt 1

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.Anzeige Schritt 2

Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Rindfleisch, grüne Paprika, Zwiebel und Knoblauch zusammen anbraten, bis das Fleisch nicht mehr rosa und das Gemüse weich ist, etwa 8 Minuten lang. Flüssigkeit aus der Pfanne abgießen.Schritt 3

Tomaten, Tomatensoße, Reis, Salz, Basilikum, Oregano und Cayennepfeffer, weißen und schwarzen Pfeffer einrühren (nach Belieben mehr Pfeffer hinzufügen). Verteilen Sie die Mischung in einer ungefetteten 9×12-Zoll-Backform. Mit Kohl und Colby-Käse belegen.Schritt 4

Abdecken und im vorgeheizten Ofen 65 bis 75 Minuten backen oder bis der Reis weich ist.Ich habe es gedruckt

Nährwertangaben

Pro Portion: 384 Kalorien; Protein 21,7 g; Kohlenhydrate 26,9 g; Fett 21,6 g; Cholesterin 67,4 mg; Natrium 850,5 mg. Vollständige Ernährung